肩こりがブサイクの原因になる!改善ストレッチとは?

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林先生が驚く初耳学!で
肩こりがブサイクの原因になる!といった問題を
放送されてましたが観ましたか?

肩こりは、
いろんな病気を併発するので
放っておいてはいけないという話を聞いたことありますが
目が小さくなる原因にもなるんですね。

気になる人はチェックしてみてください。

その原因となるストレッチもありましたが
テレビを見ながらしてみたところ、
気持ちがよくって、スッキリでしした!

1.その原因は後頭部の筋肉なんです!
2.1日3分で目が大きくなるストレッチとは?
3.まとめ

 

 

その原因は後頭部の筋肉が原因

肩こりで目が小さくなる原因として
一番は、後頭筋がポイントとなります。

人間の筋肉は肩から顔まで繋がっています。

肩が凝ることによって
頭の後頭筋も固まってしまいます。

後頭筋が、固まってしまうとリンパの流れが滞ります。
そうなることで
顔がむくんで、はれぼったくなり
目が小さくなってしまうというメカニズムなんだとか。

更には、後頭筋は、
おでこのしわを緩めて元に戻す働きがあります。

後頭筋は頭の上を通って
おでこに繋がっています。

そして、おでこの筋肉も硬くなり、
しわが増える原因にもなり老け顔になってしまうのです。

 

1日3分で目が大きくなるストレッチとは?

 

頭筋ストレッチが、おすすめ!
一日3分のストレッチで、効果てきめんです。

目が大きくなるだけではなく
顔の血色も良くなります。

ストレッチをした日とは血行が良くなり、
顔の体温が上がると絶賛していました。

 

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1.指の腹を使うように頭皮全体のもみほぐし 30秒
この時に意識をするのが頭頂部(ザビエルゾーン(笑))

2.カチューシャゾーンと呼ばれる
フェイスラインから側頭部にかけてのもみほぐしを30秒ポイントとしては、リンパが流れているカチューシャゾーンは、
ほぐして血行を良くすることが重要!

3.指の外側で、カチューシャゾーンのナックリングを1分
ほぐすときに円を描きながら引き上げることがポイント!
4.仕上げストレッチ
カチューシャゾーンのリフトアップを1分

 

手のひら全体を耳の上辺りに当てて、
圧迫しながら3回まわして5秒間、引き上げるのがポイント!

頭皮のリフトアップは目じりのしわや、
ほうれい線の解消にも効果的といわれています。

この工程を1日3分間おこなることで
効果てきめん!

 

まとめ

自分でやってみても、加減ができるので
すごく気持ちは良かったですが、

余裕がある人はヘッドスパを
定期的に行くのがいいかもしれませんね。

私も、よくヘッドスパしてもらっています。
ホットペッパービューティは、いろいろ店舗が載っているので
見つけやすいですし、すぐに予約したい場合も検索できるので
非常に便利ですよ。

人に頭を触ってもらうのが気持ちがいい人は、
身をゆだねて、ゆったりとマッサージしてもらうことで、
身も心もスッキリして、なおかつ顔のむくみもスッキリ!

一石二鳥です!

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