疲れが取れない人はチェック!内臓疲労を予防する、7つの生活術!

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主治医が見つかる診療所で、夏の疲れに関する特集があっていました。

夏の時期は、だるさを感じたり
体調を悪くしたり…不調を起こしやすくありませんか?

夏の疲れだけではなく、普段の生活で仕事の疲れなどを感じている人が
いるのであれば是非、チェックしてみてください。

今回の特集は「夏の疲れの原因は内臓疲労!」

疲れのメカニズムと対処法
疲れにくくなる方法についてです。

 

1. 内臓疲労とは?
2. 内臓疲労を回復するための方法
3. 疲労物質って何?
4. 疲れたときに甘いものが欲しくなるのは何故?
5. 疲れをとるために良い睡眠法は?
6. 手足が冷たくない冷え性、チェック!
7. 10分で効果がある予防法とは?
8. 漢方医がお勧めする!内臓疲労を予防する、7つの生活術

 

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疲れ

低血圧の症状と改善する3つのポイント!

生活をするのに支障がある低血圧!
体質だからといって、あきらめないでください!

午前中は、いっつも体がだるい…
時には立ちくらみをしたり、
夏の時期には普通以上に体が、だるく感じる…。

その原因とは血液循環がスムーズに行かずに、
こうした症状が起きるのが低血圧といわれています。

多くの場合、血液の収縮や拡張をつかさどる自律神経の働きが
弱いことが原因と考えられます。
子供や高齢者、若い女性に多く見られる症状です。

命にかかわる問題でないと安易に思ってしまい
我慢して過ごす人も少なくないようですが
この症状がひどくなると生活の質を大きく下げてしまうこともあります。

なんだか、もったいない気がしませんか…?

1.低血圧とは
2.原因は体質と生活習慣
3.こんな時に起こりやすい
4.改善のためにできること

 

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病気

足のむくみの原因と、むくみを取る方法!

夕方になると、足がパンパンにむくんだ経験がある人は
少なくないと思います。

特に事務系の仕事をしている人や、
立ちっぱなしの仕事をしている人は
毎日、悩ませされていることだと思います。

1.むくみの正体とは?
2.病的な、むくみもある
3.症状を抑えるには…

 

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