ストレスによる不調,自分でケアできる方法!

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今の世の中、ストレスを抱えていない人など、
いないのではないでしょうか?

以前、勤めていたときに
私は、サザエさん症候群でした。

日曜の夕方にサザエさんのエンディングの曲が流れると、
憂鬱になる…なぜなら、仕事のストレスが大きくて
月曜になると仕事に行くのが、すごく億劫だったからです。

仕事のストレス、育児のストレス、ご近所のストレスなどなど、
数え上げれば、すべてストレスにリンクしている気がします。

気を付けたいのは検査で異常がないのに、
胃腸の不調を感じる人はストレスが原因になっている可能性が大きいです!

ストレスは、仕方がないことだと
みくびってはいけません!

対処法も考えながら上手に付き合いましょう!

1.症状のパターンはいろいろ
2.対処法

 

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