ストレスによる不調,自分でケアできる方法!

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今の世の中、ストレスを抱えていない人など、
いないのではないでしょうか?

以前、勤めていたときに
私は、サザエさん症候群でした。

日曜の夕方にサザエさんのエンディングの曲が流れると、
憂鬱になる…なぜなら、仕事のストレスが大きくて
月曜になると仕事に行くのが、すごく億劫だったからです。

仕事のストレス、育児のストレス、ご近所のストレスなどなど、
数え上げれば、すべてストレスにリンクしている気がします。

気を付けたいのは検査で異常がないのに、
胃腸の不調を感じる人はストレスが原因になっている可能性が大きいです!

ストレスは、仕方がないことだと
みくびってはいけません!

対処法も考えながら上手に付き合いましょう!

1.症状のパターンはいろいろ
2.対処法

 

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疲れが取れない人はチェック!内臓疲労を予防する、7つの生活術!

主治医が見つかる診療所で、夏の疲れに関する特集があっていました。

夏の時期は、だるさを感じたり
体調を悪くしたり…不調を起こしやすくありませんか?

夏の疲れだけではなく、普段の生活で仕事の疲れなどを感じている人が
いるのであれば是非、チェックしてみてください。

今回の特集は「夏の疲れの原因は内臓疲労!」

疲れのメカニズムと対処法
疲れにくくなる方法についてです。

 

1. 内臓疲労とは?
2. 内臓疲労を回復するための方法
3. 疲労物質って何?
4. 疲れたときに甘いものが欲しくなるのは何故?
5. 疲れをとるために良い睡眠法は?
6. 手足が冷たくない冷え性、チェック!
7. 10分で効果がある予防法とは?
8. 漢方医がお勧めする!内臓疲労を予防する、7つの生活術

 

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