足にまめが出来てしまった!慌てないで応急処置

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靴ずれは誰もが一度は経験したことがあると思います。
想像するだけで、あの痛みが沸々と蘇ってきませんか…?

何度も、靴ずれを経験していても、
新品の新しい靴を購入すると、
どうしても痛くなる可能性があるかもしれないと
思っても履いてしまう。

では、靴ずれができた場合、すぐに痛みを和らげたい!
早く治る方法を、まとめてみました。
私自身も、この方法を知ったおかげで最悪、靴ずれになってしまっても
比較的、早めに元の状態に戻っています。

1. まめになってしまった時の応急処置とは?
2. まめを早く治す方法

 

1. まめになってしまった時の応急処置とは?

どうしていいか分からずに絆創膏をすぐに貼ってしまいがちではありますが、
実は

「テーピング」

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が一番です。

もし、水ぶくれができたりして、
それが破れるまで、そのままほったらかしにした場合は、
テーピングの下に絆創膏を貼るといいです。

普通の絆創膏でもいいのですが、
最近では薬局に行くと、靴擦れ専用の絆創膏も
結構、いろんな種類のものが出ていたりまします。
早く治したいと思うのであれば、専用の絆創膏を貼るのが一番!

私が試した中で一番、良かったのは
キズパワーパッド!



素晴らしい!の一言です。

靴は自然と足になじんでくるので
もう大丈夫かな?と思ったらテーピングは外していいです。

運動靴などの場合は靴のひもは、ちゃんと締めることも大事。
靴があっていなくて、靴ズレになっていると思う人も多いかもしれませんが、
実は、靴のひもを、しっかりと結んでいないということが
原因で結果的に靴擦れになっていることもあります。

 

2. まめを早く治す方法

何か痛い…と思って足を見てみると綺麗に水ぶくれになっていた!って
経験はないですか?

その場合なんですが、一番は、この水ぶくれを
すぐにつぶしてしまいそうですが、これは、グッと我慢が必要です。
早く治したいのであれば、つぶさないこと!

経験したことがある人も多いと思いますが、つぶれることによって、
尚更、痛みが増したって思いませんか?

そうなんです!

つぶした方が早く治るという説がありますが、
実は、つぶすことによって細菌にも感染しやすくなる上、
治りも遅くなるのです。

では、気が付いた時に、知らない間に、すでにつぶれてしまっていた場合ですが、
その時は、まめの部分を清潔に保つことを考えましょう。
なぜなら、細菌が繁殖しやすいので水で流すなどして清潔に保つこと。

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水で清潔にした後に、消毒液を付けて乾燥させるのもいいです。

つぶれてないときは、無理につぶさないこと!
更には、つぶれてしまった場合は、
それ以上に皮をむかないように気を付けること。

まだ、くっついているときの場合は、その皮を元として、
皮膚が再生しやすくなるので元の状態に戻るように
かぶせるようにするのも治りが早くなるので効果的です。

では、一般的には、どのくらいの期間で治るのでしょうか?
概ね、1週間といわれていますが軽ければ3.4日。
ひどければ一週間以上、かかる場合もあるので
一概には言えません。

マメができた部分の大きさだったり、
水ぶくれが、つぶれているのか つぶれていないのか、
状況によって違ってきます。

最後に…

一番いいのは足にまめが出来ないように心掛けることが一番いいです。
心掛けることで仮に、足マメができそうでも未然に防ぐことも出来ますし、
できても軽減することもできます。

そのためには、足に圧迫をしたり摩擦が起こらないように
することが大切です。

女性であればパンプスだったり、ランニングを目的としたランナー、
登山をしたりなど、用途に応じていろんな靴が出回っていますが、
機能性を考えたり、はたまたセンスを重視した方はデザイン性を重視する人も
いると思いますが、何よりも一番は、
自分の足にあったサイズを選ぶようにすることが
足まめにならない一番の対策です。

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